・婚活がうまくいかなくてしんどい
・婚活で頭おかしくなりそう
婚活ノイローゼかもしれません。ひどくなる前に対処しましょう
症状チェック≫婚活ノイローゼ
婚活ノイローゼ・婚活疲れ・婚活うつ等、色々な言い方がありますが、それほど人は婚活で病むことがあります。
以下のような症状が出たら、婚活ノイローゼの可能性を疑いましょう。
・目がおかしい
・耳が遠くなる
・思考が停止する
・笑顔が消える
・自分の存在意義がわからなくなる
具体的には、文字が歪んで見えたり、立体のものが平らに見えたりします。
頭の中でイメージするのが難しかったり、たくさんの考え事をしていたかと思うと、急に頭が働かなくなったりすることもあります。
うまく笑えない上、自分が笑っていないことにも気づかなかったり、自分の存在価値に疑問が出てくるようであれば、危険なサインと言えるでしょう。
そもそも、「いつもの自分と違う」ということ自体が身体から発せられた危険信号です。身体からのSOSを無視しないようにしましょう。
婚活をやめれば解決？
すべてには当てはまらなくても、何個か該当することがあったり、思い当たる節があれば、婚活ノイローゼ予備軍と言えるでしょう。
私、婚活ノイローゼ気味だわ
と思ったら、そのまま放置してはいけません。本格的にノイローゼになってしまうと、回復まで相当の時間を要するので、早めに対処しましょう。
「婚活が原因なら、婚活をやめればいいのでは？」と思うかもしれません。確かに、本来はノイローゼの原因を断てば解決します。
ただ、婚活は結婚することが目的なので、婚活をやめても独身である状態が変わらない以上、根本的な解決にはなりません。
たとえ結婚自体を諦めたとしても、「結婚できなかった」という思いは残ってしまいます。
そこで、「婚活をやめる」以外の対処法をお伝えしますね
対処法①自分でできること
一番は休息をとることですが、何もせずにいると負の連鎖を生んでしまうので、ある程度のミッションが必要です。だから、
・美味しいものを食べる
・掃除する
・運動する
これをしましょう。美味しいものを食べると、幸せホルモンと呼ばれるドーパミンが放出されます。美味しいものを食べることは、自分で自分を幸せにできる最も簡単な方法なのです。
部屋の掃除をするのも効果的です。ポイントは、無心で隅々までピカピカにすることです。
部屋全体でなく一部でもいいので、とにかく光るくらいピカピカにしましょう。単純作業に集中することで症状が改善します。
運動して血液を体中に循環させるのもいいです。
身体を動かすのは億劫だと思いますが、血液が滞ると、体調や思考に悪影響を及ぼします。
軽めの運動でいいので、邪気を追い払う気持ちで全身を動かしましょう。
対処法②他者の力を借りること
自分一人ではどうしようもなくなったときは、人に頼るのも有効な手段です。
第三者に相談しましょう。そうすることで、本来の自分を取り戻すことができます。
ただし、相談する相手は、
・自分の素直な気持ちを伝えられる
・しっかり受け止めて適切な助言をくれる
こんな人でなければなりません。
そんな相手いないよ…
という人には、『恋愛相談駆け込み寺』をおすすめします。（ココナラのサービスです。利用するためには登録が必要です）
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今は自分の番
婚活は大変です。「もうやめてしまいたい」と考えることもあるでしょう。やめて楽になるのなら、やめてもいいと思います。
でも、結婚したくて婚活を始めたのなら、やめた後もきっと苦しみは続きます。
婚活がどうしてもしんどいときは、休みましょう。でも、「休むこと」と「途中でやめること」は違います。
私自身、婚活でつらい思いをしましたが、途中でやめることはしませんでした
そのおかげで、今の暮らしがあります。夫と子どもと過ごす毎日は、婚活を途中でやめたらあり得なかった日々です。
確かに、これは結果論で、
私には、そんな未来は訪れない
と今は思うでしょう。
私も婚活成功者を見てそう思っていた時期があるので、わかります。
でも、これも順番だと思うのです。
次はあなたが結婚して、他の誰かが婚活で悩むのです。
私も「今は順番が巡ってきているだけ」と思って乗り越えました
最後に
婚活で病む人がいるのは事実です。だから、本当は病んでしまう前に婚活を終えることが理想的と言えます。
私は、結婚相談所で婚活して半年で結婚できました。
早く結婚できる環境が整っていることは、婚活において重要だと思います。
そして、「婚活しんどいな」と思ったら、悪化する前に手を打ちましょう。
自分の未来を切り開けるのは、自分だけです。
皆さんが幸せになりますように
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