自分が本当に結婚したいのかわからなくなっちゃった
そんな婚活中の女性に読んでもらいたいです。
婚活女子のモヤモヤ｜結婚したい？したくない？
現在、結婚を目指して婚活しているものの、
・私って本当に結婚したいのかな
・もしかして結婚しないほうが幸せなのかも
なんて考えが頭をよぎることはありませんか。
焦りから婚活を始めてはみたけれど、冷静に考えると、独身生活は楽しいし、婚活してまで結婚する必要が本当にあるのだろうか…
「絶対に結婚したくない」とは言えないけれど、結婚したからといって今より幸せになるとも限らないし…
そう考えていくと、
自分のことなのに、よくわからない
そんな状況に陥った婚活女子には「ジャーナリング」がおすすめです。
婚活女子におすすめ「ジャーナリング」
ジャーナリングとは、「今の思考や感情を紙に書き出す行為」を指します。
英語の「ジャーナル（日記）」から来ている言葉だそうですが、具体的な出来事や自分の気持ちを考えながら書く日記とは違い、
頭に浮かんだことをとにかく書き出していくのがジャーナリングの特徴です。
内容はポジティブ・ネガティブを問わず、抽象的な文章や表現でも構いません。
「今の自分」に集中することから、「書く瞑想」とも言われています。
このジャーナリングが、迷える婚活女子に非常に有効なのです。
私も、婚活中はたくさんジャーナリングをしました
自分の気持ちがよくわからなくなっている時こそ、「マインドフルネス」や「自分に向き合う時間」が大切です。
ジャーナリングのやり方｜基本の３ステップ
ジャーナリングのやり方は、３ステップです。
ステップ１ 紙とペンを用意する
ノートでも何かの裏紙でも、何でもOK！
文字の大きさや書き方の自由度を高めるなら、白紙が一番いいです。
ステップ２ 時間を計って思いのままに書く
制限時間とテーマ（今回は「結婚」）を決めて、タイマーで時間を計りつつ、その間は手を止めずに書き続けます。
まずは５分から始めてみましょう。
箇条書きでも、文章でも、好きなように書いてください。
書くことが思い浮かばなかったら、「書くことがない」と書けばいいです。
ステップ３ 書き出したものを見て気づきを得る
がむしゃらになって書いたものを、ゆっくりと見返します。
「自分との対話」の時間です。
難しく考えず、とりあえずやってみましょう
ジャーナリングで問いの「答え」を出す
ジャーナリングの結果は、誰に見せるわけでもないので、遠慮せず、ありのままの気持ちを書きましょう。
普段は飲み込んでしまう言葉、忖度して言えないこと等、全部を解放するのです。
・自分にとって「結婚」とは？
・幸せな結婚のイメージ
・どんな結婚生活を望んでいるのか
・反対に「こんな結婚は嫌」と思うことは？ 等々
思い浮かんだ言葉は躊躇せず、即座に書きましょう。
意外と集中する行為なので、静かな場所でおこなってください。
「結婚」というテーマが広すぎると感じる人は、テーマを狭めてもいいでしょう。
たとえば、「婚活相手のAさん」をテーマにジャーナリングを行うと、
・Aさんの印象
・Aさんに言われて嬉しかったこと／嫌だったこと
・Aさんと結婚できるか否か→それはなぜ？
というふうに、実在する人だからこそ、書きやすくなると思います。
そこから見えてくる「自分が望む結婚」を具体化させていくことで、「自分は本当に結婚したいのか」の答えが出るはずです。
自分でできない時は「他力本願」でOK
私は、「自分で自分を助ける行為」がジャーナリングだと思っています。
ジャーナリングを繰り返すうちに、自分の中の迷い・悩み・苦しみが消えていくからです。
ただ、
ジャーナリングがいまいちうまくできない
という人もいるでしょう。
作業自体はシンプルなジャーナリングですが、ある意味「自分の殻を破る」ことなので、なかなか思うような成果が出ない場合もあります。
そんな時は、「他者にジャーナリングを手伝ってもらう」のがいいでしょう。
幸い、婚活には「その道のプロ」がいて、プロと話すだけでジャーナリングの効果を得る方法があります。
それが、「結婚相談所での婚活」です。
婚活のプロは「結果」をくれる
「結婚相談所」と聞いただけで拒否反応が出る人もいると思いますが、
結婚相談所に偏見がある人は多い
負け組？「結婚相談所はモテない人の集まり」という誤解が招く不幸
婚活に行き詰っているなら、必ず選択肢の一つとして入れるべきです。
多くの婚活者を結婚まで導いてきたプロの目・知識・経験は、迷える婚活女子が求める結果を与えてくれるでしょう。
とはいえ、結婚相談所に躊躇なく入会できる人なんて、そういません。
だからこそ、まずは各社が実施している「無料体験」に参加してみてほしいと思います。
数ある結婚相談所の中でも、特に婚活アドバイザーが優秀なのは、ハッピーカムカムです。
ただ、東京にしか店舗がないので、
地方住みなんですけど
という人には、全国51店舗のツヴァイ、全国23店舗+44サテライトのサンマリエを推したいです。
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無料体験だけでも、すごく価値がありますよ
最後に～未来の自分に笑顔を～
迷える婚活女子が最もやってはいけないのは、「迷いを放置すること」です。
解決を試みることなく、年齢だけ重ねていくのは悲劇でしかありません。
婚活で重要なのは「若さ」です。
婚活における「若さ」の重要性
婚活は20代で終えるのが正解！女性の若さは最強の武器←不変の真理
①自分でジャーナリングをやってみる
➁結婚相談所の無料体験で婚活のプロと話してみる
どちらも０円でできるのだから、どうか「何もしない」選択をしないでください。
貴重な時間を何もせずに過ごすのは、最大の損失です。
未来の自分に後悔させないためにも、今行動を起こしましょう。
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